INSPANNINGSTEST

Wil je een gedetailleerd beeld van je huidige conditie? Wil je specifiek toewerken naar een sportief doel? Of wil je gewoon het maximale uit je trainingen halen? ⛰ 

Door middel van een maximale inspanningstest brengt Max Perform jouw persoonlijke trainingszones in kaart: zowel hartslagzones als wattages. Zo verhoog je automatisch de efficiëntie van jouw trainingen. 

Tijdens de lactaattest wordt stapsgewijs de weerstand verhoogd en meten we jouw lactaatconcentratie, hartslag, trapfrequentie en mate van inspanning. Van deze waardes wordt vervolgens een analyse gemaakt.

​

Na de analyse van je testresultaten kom je onder andere te weten waar je vetdrempel en anaërobe drempel liggen, wat je sterke en zwakkere punten zijn en waar je precies op moet trainen om jouw doel te bereiken. 📈

​

Lactaattest bij Max Perform bestaat uit: 

- Intakegesprek

- Maximale inspanningstest

- Wetenschappelijke analyse

- Bespreking

- Uitgebreide rapportering

​

​