
KRACHT & STABILISATIE
Jezelf optimaal voorbereiden voor de start van het seizoen, komende zomer de Mont Ventoux opknallen, binnen enkele maanden een marathon uitlopen, in het voorjaar deelnemen aan een Ironman...
Dit zijn enkele voorbeelden van de mogelijk doelen die jij voor jezelf hebt opgesteld. Wil je het maximale uit je prestaties halen of gewoon de eindmeet halen? Een gepersonaliseerd kracht & stabilisatieprogramma onder kinesitherapeutische begeleiding bij MAX PERFORM kan je hier bij helpen! Rekening houdend met jouw huidige conditie, mogelijkheden (leeftijd, time management, werk...), verwachtingen en doelen stel ik een trainingsschema op om je te helpen bij het bereiken van je uiteindelijke doel!
12-WEKEN KRACHTSCHEMA BIJ MAX PERFORM:
-
Intakegesprek
-
Opmaak profiel atleet + bepaling doelen
-
Kinesitherapeutische screening en begeleiding
-
Opstellen trainingsschema in functie van doelen
-
Progressieve sportspecifieke kracht & stabilisatietraining
-
Analyse + aanpassingen van trainingen
Er wordt gestart met minimum 12 weken, dit kan verlengd worden per 4 weken indien gewenst 👊🏻